Ум представляет себе объекты и играется с ними некоторое время, но вскоре бросается к более привлекательному и начинает беспокоиться о нём. Садхак (ищущий духовности) должен быть всегда бдительным, зная об этой тенденции ума. Когда ум мечется от объекта к объекту, он должен возвращать его на правильный путь и к надлежащему объекту. Это правильная духовная практика – путь концентрации и медитации. Однако если подвижник не трудится на достижением однонаправленности и предоставляет ум самому себе, следуя всем его капризам, то такой процесс заслуживает называться «обезьяньей медитацией», — такой тип медитации, несомненно, очень пагубен для духовного прогресса. Вы должны перенаправлять ум на концентрацию, фокусировку, чтобы быть однонаправленным. Концентрация наделяет вас божественной радостью, безмерной мудростью, внутренним виденьем, способностью проникновения в суть глубочайших истин, чётким пониманием, и единством с Богом.

Сатья Саи Баба

источник: http://forum.sathyasai.ru