Есть три стадии садханы (духовной практики). Это концентрация, созерцание и медитация. Когда вы фиксируете свой взгляд на одной форме, это концентрация. Когда эта форма физически удаляется через некоторое время, вы продолжаете смотреть на эту форму при помощи ментального зрения. Это созерцание. В результате этого упражнения, избранная форма станет запечатлённой в вашем сердце навсегда. Это медитация. Если вы станете так медитировать, то форма остается в вашем сердце навсегда. Вы не должны ограничивать вашу духовную практику только концентрацией и созерцанием. Хотя и правда то, что это первые шаги в вашей духовной практике, необходимо двигаться дальше. Вы должны преобразовать концентрацию в созерцание, а затем в медитацию. Когда вы выполните такие преобразования, вы всегда будете мысленно видеть форму Бога. Древние риши (провидцы), практиковали эту форму медитации. Вот почему Бог являлся перед ними всякий раз, когда они хотели, говорил с ними и выполнял их желания.

Сатья Саи Баба

источник: http://alizium.livejournal.com