Когда язык жаждет изысканной пищи, покажите, что не собираетесь потворствовать его капризам. Если вы будете продолжать есть простую пищу, которая не так вкусна и не так остра, но зато более здоровая, ваш язык может протестовать несколько дней, но вскоре он примет это. Так вы сможете подчинить его себе и устранить пагубные последствия его господства над вами. Равно как, если язык требует скандалов и пустой болтовни, вам так же следует устранить эту привычку. Говорите мало, говорите мягко, говорите только, когда в этом есть необходимость, говорите только с теми, с кем необходимо, не кричите и не поднимайте голоса в порыве гнева или возбуждения. Такой контроль принесет вам здоровье и спокойствие ума, дружеские отношения с другими людьми и минимизирует конфликты. Поначалу возможно над вами будут посмеиваться, но вы получите свою компенсацию. Это сэкономит ваше время и энергию, и вы сможете лучше использовать свою внутреннюю энергию.

Сатья Саи Баба

источник: alizium.livejournal.com