Так же как мыло необходимо для чистоты внешнего тела, так и повторение божественного имени, медитация, памятование (смарана) и другие дисциплины нужны для очистки внутреннего ума (манаса). Как пища и вода необходимы для здоровья тела, так и размышления о Господе и медитация на Атме (Душе) необходимы для укрепления ума. Без этой пищи и питья ум будет устремляться в разные стороны. Когда ум взбудоражен волнами желания, как увидеть вам Атму, находящуюся в глубине? Поэтому очистите ум созерцанием и размышлением о Господе. Накормите его медитацией на Атму. Только медитация и духовная практика (садхана) могут очистить глубины ума и придать ему силы. Если нет чистоты и силы ума, то Атма убегает вдаль, а покой спасается бегством.

Сатья Саи Баба

источник: http://alizium.livejournal.com