Регулярно выполняйте джапу — повторяйте Имя Бога. По выходным, когда вы не озабочены работой или покупками, подольше выполняйте джапу по утрам. Выполняйте её с любовью и воодушевлением. Это должно стать естественным для вас. Милость Гуру очень помогает, вы можете обрести Его милость благодаря своим усилиям и искренней молитве. Вивекананда, читая всё больше и больше книг, склонялся к атеизму и агностицизму, но его полностью преобразило прикосновение руки Шри Рамакришны Парамахамсы, его учителя. Вы также сможете обрести такую Милость благодаря своим усилиям и искренней молитве. Перед тем, как начать медитировать, повторяйте «сохам», на вдохе «со», на выдохе «хам». Мантра «сохам» означает «Он — это Я», она отождествляет вас с Бесконечным и расширяет ваше Сознание. Гармонизируйте свое дыхание и свои мысли. Дышите медленно и естественно, без искусственности и чрезмерных усилий. Вдох и выдох должны быть мягкими и тихими.

Божественное выступление, 10 мая 1969 года

Сатья Саи Баба

источник: alizium.livejournal.com