Многие люди пьют слишком много чая и кофе. Из-за этого нарушается сон. Водители, работающие ночью, и студенты, готовящиеся к экзаменам, пьют очень много чая. Не пренебрегайте сном. Пренебрежительно относиться ко сну значит совершать большую ошибку. Человек может жить без пищи, но не без сна. Многие студенты привыкли учиться ночью и спать днём. Большинство живых существ, включая птиц и животных, ночью спят. Человек, читающий ночью, развивает раджасические и тамасические качества. Постепенно измените эту привычку. Если вы читаете всю ночь и спите днём, то вы не сможете хорошо запомнить то, что изучили. Если вы должны хорошо поработать, вставайте в 3 или 4 часа утра и учитесь. После утренних занятий не ложитесь опять спать. Это сатвическая жизнь.

(Из выступления Бхагавана, «Мои дорогие студенты», том 2, глава 2)

Сатья Саи Баба

источник: alizium.livejournal.com