Я знаю, как регулярно вы принимаете пищу и пьёте напитки. Вы очень хорошо заботитесь о теле. Я не осуждаю вас, а только хочу, чтобы вы так же хорошо заботились о нуждах духа. Пусть вашим духовным завтраком будет дхьяна (медитация) и джапа (повторение священного Имени); обедом — пуджа и арчана (молитва и поклонение); полдником — сатсанг (общение с добродетельным людьми), или сатчинтана (святые мысли), или чтение священных книг, или Нама ликхита (написание святых Имён); обедом — пение бхаджанов в течение часа; а стаканом молока перед сном — десятиминутная манана (размышление). Такой диеты достаточно для того, чтобы вы были счастливыми и здоровыми. Это Мой совет вам сегодня.

Сатья Саи Баба

источник: alizium.livejournal.com