Вы регулярно заботитесь о нуждах тела и питаете его три раза в день для того, чтобы поддерживать в хорошем состоянии. Подобно этому регулярно некоторое время уделяйте практикам, благодаря которым возможно в хорошем состоянии содержать своё сознание. Проводите один час утром, вечером и в ранние часы рассвета (Брахма мухуртха), занимаясь джапой (размышлением) и медитацией на Господа. Вы будете постепенно развиваться, занимаясь этой духовной практикой, и обнаружите, что на вас нисходит великий покой, раскроете бьющие внутри вас новые источники силы. Через некоторое время, где бы вы ни находились, и чем бы ни занимались, ум будет постоянно повторять имя Бога и размышлять о Нём. Покой и радость станут вашими постоянными спутниками.

Сатья Саи Баба

источник: alizium.livejournal.com