Санскритское слово «Упаваса» означает «Жизнь в непосредственной близости от Бога». Периодические посты предписаны для того, чтобы помочь вашей пищеварительной системе восстановить себя и получить, столь необходимый ей, отдых. Обеты, ночные бдения, посты и все виды добровольно наложенных ограничений или невольно перенесённые трудности, следует рассматривать как средства для развития вашей Духовной Силы, а не для ослабления физической выносливости. Садовник окапывает корни, подрезает своенравные веточки, только для того, чтобы помочь растениям быстро вырасти в прекрасные и высокие деревья. Однако, некоторые люди постятся в понедельник для Шивы, в четверг для Меня, в пятницу для Лакшми, в субботу, чтобы умилостивить влияние Сатурна (Шани), и так далее! Такие, сбитые с толку подвижники, портят своё здоровье и благополучие, чрезмерно усердствуя в своих постах. Когда мысли о еде беспокоят вас, и вы переживаете муки голода, то намного лучше поесть, чем голодать. Не забывайте, что цель поста заключается в том, чтобы проводить время в размышлении о Боге, а не в том, чтобы наказать тело, лишая его нескольких приёмов пищи.
 
«Сатья Саи Говорит», том 6, гл. 2

Сатья Саи Баба

источник: alizium.livejournal.com