Во время медитации, необходимо позаботиться о том, чтобы держать спину прямо не отклоняясь ни вперёд, ни назад, ни в сторону. Если вы согнётесь или сдвинетесь, то неверное направление высокоактивной энергии (кундалини) может привести к психическому расстройству. Кроме того, одевайте не стесняющую одежду. Ваши глаза должны быть сконцентрированы на кончике носа. Они должны быть полуоткрыты, чтобы и не отвлекались, и не уснули. Освободите свой ум от плохих и заполните его священными мыслями. Для достижения этого вы должны контролировать свои органы чувств. Ваши уши должны быть обучены слышать только возвышенные и благородные идеи, и игнорировать злые речи и сплетни. Ваши глаза должны быть обращены на лицезрение Божественности. Беспокойный ум следует успокоить заставив его концентрироваться на вдохе и выдохе во время непрерывного повторения мантры «со-хам» (Я Есмь). С помощью осанки и действий контролируется ваше жизненное дыхание и это обеспечит вам то, что великая мощь йоги откроется вам.

Сатья Саи Баба

источник: alizium.livejournal.com

© 2021, http://aumkar.eu - При копировании материалов ссылка на источник обязательна!